Talloni screpolati , noto anche come fessure del  tallone, è un problema comune che colpisce uomini e donne di tutto il mondo . Crepe nella pianta possono svilupparsi in uno o entrambi i piedi . Questa afflizione è più comune tra gli anziani . Si può soffrire di talloni screpolati se si è esercitato una quantità eccessiva di pressione sulle piante dei piedi per un periodo prolungato di tempo . Questo problema può peggiorare durante i mesi invernali , o se si vive in climi secchi .

 

Talloni screpolati spesso sono considerati come un segno di  scarsa attenzione e igiene per i piedi  . Tuttavia, ci sono diversi fattori che possono portare allo sviluppo di crepe o piaghe sui talloni . A volte, crepe nei talloni possono essere un indicatore di alcune carenze nutrizionali .

 

Per molti , la comparsa di crepe nei tacchi è solo un imbarazzo o disagio . Tuttavia, a volte queste crepe possono causare una enorme quantità di dolore . Ciò può creare difficoltà a stare in piedi, camminare o indossare certi tipi di calzature . Se non curati, i talloni screpolati possono anche iniziare a sanguinare o infettarsi . Pertanto, è importante cercare di controllare questo problema al più presto. Fortunatamente, la maggior parte dei casi di talloni screpolati possono essere trattate facilmente con l'aiuto di rimedi per la cura personale semplici e misurati. In alternativa , puoi anche consultare un dermatologo o podologo per  opzioni di trattamento medico .

 

Sintomi di talloni screpolati

Crepe nei talloni possono richiedere diversi giorni o addirittura settimane per svilupparsi. In realtà , riconoscere i primi segni di crepe nei talloni può consentire di prevenirle o almeno di controllarle in qualche misura . Sai che stanno sviluppando crepe sui talloni se si rilevano sintomi quali :

 

Secchezza e prurito : L'aspetto di  pelle secca, desquamata, è uno dei primi segni di crepe sui talloni. La secchezza e desquamazione possono essere peggiori in alcune parti del tallone . Si può inoltre verificare forte prurito nel profilo del tallone .

 Sviluppo verticale delle lesioni : Se la pelle continua ad essere asciutta ,si è in grado di rilevare la comparsa di piccole crepe intorno al bordo del tallone .

Dolore e sensibilità : Mentre si cammina , la pressione esercitata sul tallone può causare danni per aprire di più, quindi i talloni si sentono irritati , sensibili e dolenti .

Indurimento della pelle : Come si continua a perdere umidità , la pelle diventa spesso dura e ruvida , soprattutto sui bordi delle crepe. Ciò causa un ritardo nel processo di guarigione .

Verificare con il proprio medico se si verifica uno qualsiasi dei segni o sintomi sopra elencati . Quando le crepe si sviluppano sui talloni si può  anche rilevare sanguinamento, perdite bianche o segni di infezione .

 

Cause di talloni screpolati

Probabilmente si è a conoscenza del fatto che la pelle del tallone è più spessa rispetto al resto del piede . Pertanto, è necessario idratarlo spesso e accuratamente per mantenerlo sano e flessibile. Per qualsiasi motivo , se la pelle che copre il tallone diventa eccessivamente secca , la  mancanza di umidità nella zona causerà la perdita di flessibilità dello strato superiore . Come risultato , la pelle del tallone comincia a separarsi e a rompersi.

 

Ci sono diversi fattori che possono causare crepe di sviluppare sui talloni . Alcune delle cause più comuni di questo problema includono :

 

Età

Essere obesi o gravemente sovrappeso

La mancanza di igiene e cura della pelle ( intorno al tallone )

Problemi di salute come il diabete o il piede d'atleta

Cattiva circolazione nei piedi

Sollecitare in maniera abnorme il piede ( in piedi o camminare per molte ore )

Disturbi della pelle o psoriasi ed eczema

Indossare scarpe con i talloni regolarmente esposti

Anche se non molto comune , alcune persone possono anche sviluppare crepe sui talloni a causa di carenze nutrizionali . Si possono trovare crepe nei talloni come reazione alla mancanza di ferro, calcio , vitamina E , acidi grassi Omega 3 e zinco .

 

La maggior parte delle persone non cercano di individuare le cause delle crepe nei talloni . Tuttavia , alcune cause di talloni screpolati sono più gravi di altri, e devono essere trattati da un medico . Pertanto , consultare il proprio medico o il dermatologo su questo problema prima di tentare di risolverlo da soli .

 

Rimedi per talloni screpolati

Fortunatamente, la maggior parte dei casi di talloni screpolati possono essere completamente invertito con l'aiuto di semplici rimedi casalinghi e cambiamenti nello stile di vita .

 

Come guarire talloni screpolati ?

 

Il primo passo nel trattamento talloni screpolati è quello di sbarazzarsi di eccessiva secchezza della pelle . Per fare questo , si applica una crema idratante o olio sui talloni screpolati asciutti , almeno due volte al giorno . Per ottenere risultati ottimali , si dovrebbe

 

Mettere a bagno i piedi in acqua tiepida per 15 a 20 minuti per ammorbidire la pelle .

Rimuovere la pelle morta con l'aiuto di una lima smeriglio o pietra pomice

Tamponando delicatamente la pelle asciutta prima di applicare la crema idratante

Lasciate assorbire la crema sul piede per almeno 15 minuti

Indossare un paio di calzettoni e lasciarli per un paio di ore .

Si dovrebbe notare un miglioramento significativo nelle fessure dopo aver seguito questo esercizio due volte al giorno per una settimana . Tuttavia, è meglio continuare questa routine come al solito anche dopo che le crepe scompaiono .

 

Ecco alcuni rimedi e misure di auto-cura per aiutarti a curare i talloni screpolati a casa

 

Prendete una banana matura e schiacciare bene , fino ad ottenere un impasto denso . Applicare questa pasta sui piedi screpolati asciutti , coprendo completamente tutte le ferite . Lasciare la polpa di banana sulla pelle per circa 10 a 15 minuti prima di lavare i piedi con acqua tiepida . Si consiglia di eseguire questo esercizio ogni settimana .

Spremere il succo di un limone in una ciotola e aggiungere un po ' d'acqua tiepida , un po' di shampoo e un cucchiaino di vaselina . Lasciate in ammollo i piedi in questa soluzione saponata per 15 a 20 minuti prima di risciacquare e asciugare i piedi.

 Mettere un cucchiaino di paraffina in una ciotola e mescolare con una pari quantità di olio di senape . Applicare la miscela per le crepe e lasciare per una notte . Lavare i piedi con acqua calda al mattino. Si consiglia di eseguire questo esercizio quotidiano per circa 2 settimane .

Queste cure a casa per talloni screpolati sono abbastanza sicuri , tuttavia, è meglio consultare un medico prima di provare qualsiasi di essi . Consultare un medico se non si vede alcun miglioramento nei vostri talloni screpolati , anche dopo l'utilizzo di questi rimedi per una settimana .

 

Dieta per talloni screpolati

Non esiste una dieta specifica da seguire in questi casi, tuttavia, poiché alcune carenze nutrizionali possono portare a crepe nei tacchi , è meglio seguire una dieta ricca di :

 

Vitamina E : Semi di girasole , mandorle, nocciole, pinoli , arachidi, basilico secco , origano , prezzemolo , albicocche ( essiccate) , papaya , olive , avocado , bietole , spinaci, senape marrone , cavolo verde , cime di rapa , broccoli e taro .

Ferro: Ortaggi a foglia ( cavoli, spinaci  ) , broccoli, pomodori secchi , uva passa , prugne, albicocche ( secche ) , semi di girasole , semi di zucca , ceci , fagioli, lenticchie , soia , fegato , carciofi , bivalvi , ostriche , capesante , cozze , caviale , pollo , carne rossa e tuorlo d'uovo

Calcio: semi di sedano , timo , latte, yogurt , formaggio, tofu , semi di sesamo , semi di lino , mandorle, noci del Brasile , aringhe, cavoli , senape marrone , cavolo verde , foglie di tarassaco e cime di rapa .

Acidi grassi Omega 3 : bovini da carne , latticini, riso selvatico , noci , olio di colza, di lino , fagioli , tonno, sgombro , halibut , trota , sardine , aringhe e uova di salmone

Zinco : aglio , funghi , ostriche, aragoste , salmone, granchi , gamberi , fegato di manzo , arrosto di manzo , agnello , tuorli d'uovo , tacchino , maiale , arrosto di germe di grano , ceci , fagioli, semi di zucca , semi di sesamo, semi di anguria , semi di zucca , arachidi e cioccolato ( nero)

Mai cambiare la vostra dieta senza aver prima parlato con il medico . E 'anche essenziale che si segue una dieta che fornisce al vostro corpo il giusto equilibrio di tutte le vitamine essenziali, minerali e sostanze nutritive .

 

Suggerimenti per talloni screpolati

Prevenire i talloni secchi e screpolati è molto più facile che cercare di curarle. Ecco alcuni suggerimenti che possono impedire i talloni sviluppare crepe :

 

Mettere a bagno i piedi in acqua calda un paio di volte a settimana

Eliminare la pelle morta dai talloni attraverso delicata esfoliazione

Idratare la pelle almeno una volta o due volte al giorno

Esercitare regolarmente per migliorare la circolazione in tutto il corpo , compresi i piedi

Evitare di indossare scarpe troppo strette o senza tacchi 

Tenere i piedi puliti in ogni momento .

 

Tra i problemi che spesso accelerano la fissurazione sono :

 

Sovrappeso ( pressione supplementare sui talloni )

Malattie come il piede d'atleta , psoriasi e diabete

Carenza di vitamine e minerali nel corpo.

 

Applicare burro sulle crepe : Dopo il bagno e prima di coricarsi , applicare il burro ( o olio vegetale idrogenato ) sulle lesioni e indossare alcuni vecchi calzini di  buon spessore non sporcare il letto . Speriamo che in un paio di giorni  il burro può guarire i talloni screpolati e lasciarli come nuovi.

 

Applicare banane nelle fessure : Sì, banana. Quella che si usa per mangiare o fare un frullato.

 

Usare una crema di latte : Se si ottiene questo tipo di crema (ideale per crepe ) non esitate a comprarlo . Crema di latte è eccellente per la guarigione dei talloni screpolati o eventuali crepe nel corpo (come le mani ) . E 'probabile che se si va a un medico vi consiglia questo tipo di creme .

 

Quando mettete i piedi in ammollo ... vi consiglio di mescolare il succo di 2 limoni con una pinta di acqua tiepida in una ciotola e mettete i piedi per mezz'ora per una settimana . Il limone è un acido che aiuta a rimuovere i tessuti morti , accelerando il processo di guarigione ( si può fare questo prima di fare il bagno e quindi applicare il burro , per esempio) .

 

In caso di dubbio , si sa , consultare un medico .